Как быстро убрать живот мужчине

Как быстро убрать живот мужчинеПриветствую всех посетителей сайта ответовед! хочу поделиться с вами своим опытом по устранению большого пуза, набранного за новогодние праздники.

Во первых начну с того, откуда появилось желание избавиться от живота. На одной из фотографий с празднования рождества, там где я сижу ужасно торчит живот, что заметили все мои друзья, тогда то я и понял что нужно что то менять.

Прочитав немало литературы по диетологии и занятий в зале для себя выделил основные моменты, о которых и хочу вам рассказать.

  • Не в коем случае не урезайте количество приемов пищи, а даже наоборот постарайтесь кушать меньшими порциями но чаще, это разгонит ваш метаболизм, что уменьшит сроки сжигания лишнего жира.
  • Не зацикливайтесь на упражнениях на пресс. То что откладывается у вас в районе живота не обязательно локально искоренять, гораздо полезнее будут кардио нагрузки и тренировки, но о них чуть позже.
  • Не используйте различные пояса для усиленного потения, в месте с таким потом выводятся нужные организму микроэлементы!
  • Если вы не можете бегать более 30 минут, просто ходите, однако время тогда нужно увеличить до 1,5 часа.
  • Обязательно ходите в зал и выполняйте круговые тренировки.

В принципе никому Америки не открыл, но руководствуясь такими простыми правилами убрал свое пузо за две недели. Теперь следующая цель для меня сделать кубики на прессе, но на это уйдет не один месяц.